Fitness und Tanz

Fitness im TuS Binzen …

Fitnessfrauen

 

FRAUEN-FITNESS

Ab Januar 2018 wird es in der Abteilung Frauen-Fitness einige Neuerungen geben:

Gabi Dallmann  übergibt die Leitung der Abteilung an ihre Nachfolgerinnen Rebecca Trotzki, Simone Barth und Simone Boldt. Diese werden nun 3 Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten anbieten:

 

Rebecca Trotzki

Alles für eine aufrechte Körperhaltung:

Unser Alltag ist vom Sitzen geprägt - bei der Arbeit, im Auto, auf dem Sofa...nun tun wir etwas für unsere Körperhaltung.

Mit viel Spaß starten wir in unser Workout - dazu gehört gute Musik, Warm - Up und eine kleine Cardio-Einheit im Aerobic Stil.

Es folgt das intensive Muskeltraining - es ist gezielt auf die Muskelpartien ausgerichtet, die zu einer guten, aufrechten Körperhaltung beitragen.

So gehen wir mit einem aufrechten Gang der Zukunft entgegen :) Garantiert mit Spaßfaktor!

Anmeldung unter retroloe(at)yahoo.de oder +49 (0) 157 / 33874211

Kursdauer: 10 Std. vom 10.01.2018 – 21.03.2018 jeweils mittwochs von 20 Uhr – 21 Uhr in der Gemeindehalle.

Kursgebühren: für Mitglieder 20 €; für Nichtmitglieder 40€

 

 

Simone Barth

Zumba Fitness:

ZUMBA FITNESS ist ein motivierendes und energiegeladenes Ganzkörpertraining nach überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen, z.T. kombiniert mit Aerobicelementen.
Getanzt werden Elemente aus Cumbia, Salsa, Bauchtanz, Reggaeton, Flamenco, Hip Hop, Jive u.a.
Es schult hervorragend die Koordination und Beweglichkeit und vermittelt ein Gefühl für verschiedene Musikstile und Rhythmen. Dieses Workout ist zur Verbrennung von körpereigenem Fett bestens geeignet. Bei Zumba kommt es besonders auf eine gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl an. Nach der Stunde fühlt man sich ausgeglichen, beschwingt und zufrieden!

Bitte mitbringen: Sportkleidung, abriebfeste Hallenschuhe, etwas zum Trinken

Anmeldung unter sc.barth(at)web.de oder +49 (0) 163 / 6281655

Kursdauer: 10 Std. vom 11.04.2018 – 04.07.2018 jeweils mittwochs von 20 Uhr – 21 Uhr in der Gemeindehalle.

Kursgebühren: für Mitglieder 20 €; für Nichtmitglieder: 40€

 

 

Simone Boldt

Rücken- und Faszientraining:

Ein abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining erwartet Sie und Ihn.
Die Wirbelsäule soll für Beruf und Alltag stabilisiert werden. Mit der Faszienrolle führen wir gezielte Selbstmassage durch, um die Durchblutung anzuregen und mögliche Verklebungen zu lösen.
Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen Ihre eigene Faszienrolle mit (das Standardmodell mit 15 cm Durchmesser und 30 cm Länge). Der Spaß kommt nicht zu kurz.

Anmeldung unter physioboldt(at)gmail.com oder +49 (0) 176 / 61471259

Kursdauer: 10 Std. vom 19.09.2018 – 05.12.2018 jeweils mittwochs von 20 Uhr – 21 Uhr in der Gemeindehalle.

Kursgebühren: für Mitglieder 20 €; für Nichtmitglieder: 40€

 

 

Wir freuen uns über eine rege Teilnahme und wünschen allen viel Spaß!!


 

News

Die nächsten Termine:

Gemeinderatssitzung:
14.12.2017 um 18 Uhr im Rathaussaal

Alt-TuSler-Hock :
20.01.2018 ab 16 Uhr im Sportheim

Jahresfeier Jugend:
03.02.2018 ab 16 Uhr in der Gemeindehalle

TuS-Jahresfeier:
24.03.2018

Frühlingsmarkt:
21.04.2018 - 22.04.2018

Dorffest:
08.06.2018 - 10.06.2018

Saisoneröffnung TuS Binzen:
14.09.2018

Markgräfler Herbsthock:
13.10.2018 - 15.10.2018

 

 

 
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